nie czuje

I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz. Pływacy mają najtrudniej. Są w wodzie i wszystko dookoła jest mokre, a więc pływak nie czuje jak się poci. Bardzo łatwo jest się odwodnić. Należy od początku uczyć się nawyku popijania w trakcie treningu wody niegazowanej. W CZASIE TRENINGU TRZEBA PIĆ!

Obligues dieta sama woda ;-D Chciałam jeszcze dodać, że zmierzyłam fałdy %-) ale co łapię to inny wynik więc nie wiem czy jest sens }:-( policzek - 7,22 mm pod cycem - 11,45 mm brzuch - 17,97 mm bok brzucha - 16,93 mm udo - 25,77 mm Tych spadków to w ogóle nie czuję w gaciach @-| Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-05 10:15:24

WTOREK 22.04.08r MC 60 80 105/6 120/5 130/5 135/5 140/4 pendlay rows 75/6 x3 Szrugsy różnie Biceps sztanga 30/10 x2 Młotki róznie Dzisiejszy trening trzeba zaliczy do tych nieudanych. Od ok. 3 dni męczy mnie katar i kaszel ale nie czuje sie przeziębiony. Na dodatek usnąłem dopiero o 2 a wstałem po 7. W tym tyg. tez trzeba było przełożyć środowy [...]

Dobra, chlopaki 2 dzien jem 3000kcal, ile tak ciagnac z tym? Bo ja chodze az nadto najedzony tak mi sie wydaje.. Praktycznie nie czuje glodu na tych kaloriach. 2400kcal dla mnie byloby ok i nie czulbym sie glodny tak mysle. Ile czasu jesc te 3000kcal i przezucic sie na 2400?

Giaurnemo Własnie dlatego że francuz potężnie przeciąża łokcie.... Ostatni raz robiłem francuza nad głową w siadzie,i żeby poczuć ćwiczenie wziąłęm do tego sztangę łamaną 70kg...a druga wersja w leżeniu do czoła sztanga łamana 85kg. Łokcie aż trzeszczały.... Jakkolwiek nie wykonywałbym francuza nie czuję łokci. Wykonujesz tzw "czachołamacze" czy w [...]

Dwa brązowe medale 13. halowych mistrzostw świata przywiozą polscy lekkoatleci. W niedzielę wywalczyli je w Dausze Adam Kszczot w biegu na 800 m i Anna Rogowska w skoku o tyczce. Jej "krążek" jest 21. w historii startów Biało-Czerwonych w tej imprezie. Kszczot (RKS Łódź), który w gronie startujących miał drugi wynik na świecie [...]

Mistrzyni świata w biegu na 800 m z Berlina (2009) Caster Semenya nie weźmie udziału w cyklu grudniowych mityngów krajowych - Yellow Pages Summer Series. Reprezentantka RPA powróci na bieżnię dopiero w lutym - poinformował jej trener Michael Seme. - Miała mieć sprawdzian w minionym tygodniu, który miał dać odpowiedź na pytanie, jak jest z jej [...]

hmmm to musze czy nie musze? Bo nie czuje potrzeby słodyczy czuje potrzebe masy mięśniowej ;d

...maly update jestem na 2kaps AMP - jakos nie czuje nic specjalnego za bardzo od piatku chyba wejde na 3kaps juz kilka dni wczesniej ale chyba trza....... Izolaciki rewelka - drogie zdeka - ale rewelka

ok jestem po, smak lemoniada bez rewelacji ale nie dławi wiec ujdzie uklad trawienny przyjal odzywke bez problemow nie bekam, nie pierdze, nie czuje ciezkosci oceniam dobrze, dzis byla klata + tric rzadko kiedy jestem niedoregenerowany po tym treningu co innego po nogach i plecach, mysle, ze po tych treningach bede mial jakis wiekszy wyznacznik [...]

Czy jednak 2 strzały z enana, będą miały wpływ na badania? Głównie to mnie martwi... Czy będzie miało to wpływ na badanie krwi, biopsje? (ten który zaznaczyłem na czerwono) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ed124e73dfc4c61b7c904dbe7db85d6.jpg Węzeł nieco powyżej 10mm, orientacyjnie 1,5 maks do 20mm w międzyczasie przeszedłem również zapalenie migdałków [...]

Właśnie smaruje maściami i jest poprawa,na prawej ręce jeszcze trochę i nie będzie ich wcale widać.Teraz doszły tez na tricepsach,smaruje czesto,bo to dośc widoczne miejsce,zwłaszcza ,że idzie lato;/.Dziś chyba odpuszcze trening na macie,coś się nie czuję na siłach zupełnie.Chyba przez ten upał..sam nie wiem.Może jeszcze coś wymyśle i jednak [...]

Dzięki za analizę. Teraz parę pytań: 1. przysiady. "najpierw uginam biodra potem kolana" Pamiętam, że zwracałeś na to uwagę już po pierwszym filmiku, ale nie czuję tego. Jak można uginać biodra nie uginając w tym samym czasie kolan? 2. Martwy na prostych. Mogę nie blokować tych nóg w kolanach tak na maksa? Ciut je ugiąć? Myślę, że wtedy by lepiej [...]

Dzień 23 Barki + brzuch Rozpisywał się nie będę, bo znowu walnę, że jak to ja barków nie czuję po trenie, a tu znowu zyebana technika. Obciążenia: Unoszenie ramion bokiem stojąc 5x10 (stałe obc) 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 5x8(stałe obc) 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 35x8/ [...]

No widzisz. fII to i ile dobrze pamiętam ale zawierało węgle i uczty ileś razy w tygodniu. Nie usprawiedliwiam się. Na pewno robię coś źle jeśli tak znaczna redukcja idzie mi tak kiepsko. Obiad mam dopiero na 15. Trening miałam z samego rana i nie czuję się jakoś przygnieciona głodem :)

Ja dzisiaj poddałem się z IF. Wytrzymałem tydzień. Źle to znoszę psychicznie. Za bardzo lubię jeść :D Poddałeś się w momencie, gdy już za chwileczkę miałbyś z górki. Mniej więcej tyle trwa okres adaptacyjny, później jest już świetnie. Ja się budzę o 7 i jem najwcześniej o 15, a nie czuję w ogóle psychicznego głodu - coś tam niby ssie w tle, ale [...]

jak na okres 5 miesięc 2 kg to słabo, 2 kg to pare tygodni, a nie trwale woda itp to 2 tygodnie. Moze to nie dla niej po prostu jest, nie czuje bakcyla

jest tak ze jak koncze biegac interwalowo to w sumie nie czuje sie taki zmeczony i wa miare mi idzie w senise czuje efekty kondycyjne

Jak obiecałem, melduję wyniki. Poprzedni tydzień zrobiłem sobie taką dygresję - tydzień smarowania gwintów, po 6 powtórzeń 5-7 razy dziennie, częściej się nie dało bo do popołudnia szkoła, a przy smarowaniu trzeba być cały czas świeżym :) Ale niestety dziś po powrocie do Armstronga zanotowałem wynik 14 powtórzeń, czyli zero progresu ;/ Zaczynam [...]

no chyba lekka przesada :// czujesz ty ciezar ktorym zaczynasz?? bo ja np nie czuje 55 kg ktorym zaczynam dopiero czuje 3 i 4 serie jak pracuje miesien a robie technicznie... przynajmniej sie staram... a jak wy mowicie ze mam zaczac 20 kg mniej czyli 35 kg... to chyba przesada...pozatym zmniejszylem o 5 kg i na 2 treningu klaty od wakacji juz mam [...]